Ferramentas

Calculadoras fitness

Ferramentas gratuitas e baseadas em ciência para guiar seu treino e sua dieta. Resultado na hora — e um caminho claro do número até o plano.

Quantas calorias você gasta e quantas comer para emagrecer, manter ou ganhar massa.

Quantos gramas de proteína por dia, de acordo com seu peso e objetivo.

Seu Índice de Massa Corporal e a classificação — com o que ele mostra e o que não mostra.

Estime sua carga máxima e a tabela de percentuais para programar o treino.

MP Treinos Fit

As calculadoras te dão as metas. O app transforma essas metas em um plano de treino sob medida, com progressão por fases e acompanhamento.

A partir de R$ 9,92/mês · com garantia